¿Quieres tener unos dientes sanos?»
Los dientes sanos deben ser el objetivo de todas las personas porque no solo se constituyen en una excelente carta de presentación, sino que se convierten en recursos indispensables para comer y disfrutar de los alimentos.
Teniendo en cuenta que las piezas dentales son recursos que deben ser muy bien administrados por cada uno nosotros y el resultado de esta buena administración es que nos duren para toda la vida, me he tomado un tiempo para compartir estos 10 consejos que te ayudarán a minimizar el riesgo de que tus dientes se enfermen.
10 consejos para tener una buena salud bucal
1- Buena técnica de cepillado dental, mínimo tres veces al día. En este enlace te indicamos como hacerlo.
2- Uso adecuado de la seda dental.
3- Uso de colutorio o enjuague bucal que no contenga alcohol.
4- Consumo balanceado de frutas y verduras. En este enlace te mostramos 10 alimentos saludables para tus dientes
5- Toma 8 vasos de agua al día para ayudar a la limpieza dental y al aumento del volumen salival.
6- Restringe el consumo de dulces y gaseosas.
7- Cambia tu cepillo dental cada 3 meses, importante que sea un cepillo de cerdas blandas.
8- Nunca olvides cepillar tu lengua.
9- Reduce el número de cigarrillos o mejor aún, abandona por completo el hábito del tabaco, toda tu salud y en especial la de tu boca, lo agradecer.
10- Visita tu odontólogo dos veces al año. Importante* Debes de ser cuidadoso, ya que las encías son muy sensibles, así que es importante saber que para conservar tus dientes sanos no es necesario cepillarse con demasiada brusquedad. Recuerda todas las superficies del diente y sigue siempre un orden preestablecido para que no se te olvide ningún rincón.
Tampoco hace falta que te pases echando pasta de dientes, con una pequeña unción será suficiente. Tras el cepillado, enjuágate bien y usa cepillo que llegue bien a los espacios interdentales y cámbialo cada tres meses, esto te ayudará a tener una mejor salud bucal
En Premium Dental lo hacemos todo por verte sonreír, visítanos. Dra. Bellatriz Montilla
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